פוסט טיפה שונה מבדרך כלל, אבל הכרחי (לדעתי)
יש קטע כזה לחיים…שהם רצים, ממש מהר.
יש תחושה (ואני בטוחה שזה לא רק אצלי) של לחץ, של להספיק עוד משהו, לעשות עוד משהו, עוד מטלה, עוד עבודה, הכל נהיה קצת מטושטש כי למי יש זמן לעצור ו״להריח את הורדים״ ומה שאנשים עוד יותר לא מבינים (גם אני מבינהם) ש״הורדים״ זה לא דווקא אירועים גדולים והזוהרים, זה הדברים הקטנים, הפיצים ביום יום שאף אחד לא שם לב אליהם, לא נותנים להם מספיק אור.
אין לי יותר מידי החלטות לשנה החדשה, אף פעם גם לא ממש היו לי, אבל השנה החלטתי לגרום לעצמי להצביע בכוח (כי זה לא בא לי בטבעי) על הדברים הנחמדים שקורים במהלך היום…
לאמן את המוח לראות אותם, להתעקש עליהם.
ותמיד יש משהו נחמד, גם בימים הכי אפורים, אלו פשוט דברים קטנים אז לא מתייחסים אליהם..
נגיד היה לך יום סופר קשה ומעייף בעבודה, רבת עם מישהו, התקלקל לך האוטו…לא חסר דברים מעצבנים! רובנו נסיים את היום עם מחשבה של ״איףףף איזה יום מגעיל, טוב שנגמר״ ונתמרמר קצת עם עצמנו.
אבל אני אומרת דווקא פה, בסוף היום שאנחנו רק רוצים להיכנס למיטה ולשכוח מהכל חייבים לציין משהו טוב שקרה, משהו! קטן! ולהוקיר לו תודה.
היה מזג אויר נחמד
מצאת חנייה טובה
הארוחת צהריים הייתה לך טעימה
מישהו הצחיק אותך
קיבלת מחמאה
הספקת לעשות מה שהיית צריכה להיום
הפקק בחזרה היה פחות נורא מהרגיל
היה שיר נחמד ברדיו
משהו! למצוא משהו חיובי! כי מספיק שחזרת הביתה ואת יודעת שיש לך מיטה נעימה לשכב בה, זה כבר משהו חיובי..מאוד!
ועל דברים חיובים חייבים להודות, כי זה לא ברור מאליו
אני קניתי יומן ״תודות״ הוא נקרא Thankful Journal מחנות און ליין סקנדינבית שנקראת Kikki.K (נגמר להם היומן הזה בסטוק, אבל יש להם כל כך הרבה דברים יפים, פשוט תענוג)
אבל לא חייבים לקנות יומן כן? אפשר סתם דף, מחברת, לא חסר, אבל זה צריך להיות כתוב.
בעיקר בימינו שהכל במחשב ובפאלפון, פה זה צריך להיות פעולה פיזית.
וזה גם סופר נחמד להסתכל אחורה בדפים ולהיזכר במשהו טוב שקרה, אני באופן אישי לא מהאנשים האלה שמחשבות חיוביות באות להם באופן טבעי, לא…אני מאלה שצריכים לעבוד על זה בכל הכוח, וזו אחלה של התחלה.
תשאלי את עצמך באמת ובתמים מתי הפעם האחרונה שאמרת ״תודה״ בשקט לעצמך על משהו נחמד שקרה לך?
xoxo
דנית
נ.ב זה הדף פייסבוק שלי, התעשי לי לייק? https://www.facebook.com/Danitslove 🙂
Facebook Comments